Beiträge von Buchwurmli

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Schulmedizin oder Naturheilkunde: Für welche Behandlung sollen Frauen sich entscheiden? Die Ärztin Heide Fischer führt durch das Labyrinth der Möglichkeiten. In ihrem bewährten Nachschlagewerk beschreibt sie die häufigsten Frauenbeschwerden, erläutert die schulmedizinischen Standardtherapien und geht dann auf mögliche psychische Ursachen sowie naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten ein. Ihre Tipps zur Selbsthilfe beinhalten unter anderem alte Hausmittel wie die Anwendung heilender Pflanzen als Tee, Tinktur, Salbe, Auflage, Wickel oder Bad. Ein unverzichtbarer Ratgeber für gesundheitsbewusste Frauen.

Egal ob Mann oder Frau – ein aufschlussreiches Buch über Frauengesundheit. Hab es auf Anraten einer Freundin gelesen und war ziemlich baff, was für Beschwerden - als auch Heilansätze es gibt. Gutes Buch

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Ich verschlinge gerade ein Buch nach dem anderen und möchte euch unbedingt hier mitnehmen! Bin so begeistert von den Experten und Expertinnen aus verschiedenen Lebensbereichen, von denen man so viel lernen kann. Ich finde Ernährung als sportbegeisterter Mensch so spannend und komme gerade erst richtig dazu, mich damit auseinanderzusetzen. Nun also hier meine kleine Buchvorstellung

Inhaltsangabe: Die Natur hat das System von Hunger und Sättigung dazu geschaffen, uns gut zu versorgen. Der Geschmack spielt dabei eine Schlüsselrolle. Er kann uns den Weg zu den Nährstoffen weisen, unser Appetit kann uns zeigen, welche Lebensmittel gut für uns sind. Doch trotz all der Diskussionen um die richtige Ernährung, trotz Ratgebern, Ernährungs-Apps und -beratern kämpfen wir mit Unsicherheit und Übergewicht. Dabei spüren wir doch eigentlich, was wir brauchen und was nicht! Warum hören wir nicht darauf? Was uns davon abhält, lesen Sie in diesem Buch. Maike Ehrlichmann plädiert für das selbstbestimmte Essen und stellt die Frage, ob wir uns überhaupt sagen lassen sollten, was wir essen.

Ich bin wieder mal durch ein Interview auf die Autorin Maike Ehrlichmann gestoßen und möchte auch das gerne hier empfehlen. Ohne viel Schnickschnack und oftmals mit Augenzwinkern schafft die Autorin es, ihre Ansicht mit guten Gründen vorzustellen. Dünnes Büchlein mit viel Wissen. Ganz nach meinem Geschmack!

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Mikronährstoffe für den leistungsorientierten Sportler: inklusive Expertengespräch mit Dr. Berit Hippe Taschenbuch – 28. April 2022: Martin Nake

Inhaltsangabe: Dieses Buch ist das erste wissenschaftlich fundierte Mikronährstoffprogramm, welches speziell dafür entwickelt wurde, Sportler bei der Maximierung ihres Trainings zu unterstützen und behandelt die Auswirkungen des Trainings auf Ihren Mikronährstoffbedarf. Ein schrittweiser, sorgfältiger Ansatz ermöglicht es Ihnen als Leser, Ihr Training optimal zu maximieren und Ihren Muskelaufbau stetig zu verbessern.Zudem ist es nicht nur mein Ziel, Ihre sportliche Leistung zu erhöhen, sondern Ihre gesamte Gesundheit zu verbessern.Mein Ziel ist es, Ihnen ein Leben in Gesundheit zu verschaffen und ein Ende aller Volkskrankheiten zu erreichen.

Ich stelle hier extra ein Buch von einem sehr unbekannten Autor vor, weil ich der Meinung bin, dass es sooo viele Menschen mit unfassbarem Wissen gibt, die es nicht auf die Bestseller-Listen schaffen, weil sie weder schocken, noch ein Wunderheilmittel versprechen. Dieses ist eines solcher Bücher. Ein ehrliches Buch mit einigen wirklich spannenden Side-Facts, praktischen Tipps und einer guten Mischung aus anekdotischen Erfahrungen und evidenten Fakten. Vor allem im Zeitalter von "Superfoods" vergessen wir soo oft, dass wir weniger Superfoods brauchen, als vielmehr eine normale Ernährung, die unsere Mikronährstoffe abdeckt. Tolles Buch, toller Autor. Vielleicht gewinnt er ja ein bisschen Wind

Edit: Schönes Interview mit knackigem Wissen findet man auch hier

Ohh, das hab ich schon ewig auf meiner Liste und wollte es mir nächsten Monat zulegen. Überlege ich mir aber nochmal, vermutlich gibt es da bessere Bücher auf dem Markt? Vor allem, wenn es eher über Menschen geht, die sich wirklich schlecht ernähren, scheint es für mich nicht wirklich passend. Schade, dass es oft so ein Schwarz/Weiß ist, oder? Danke für die ehrliche und vollstände Buch-Rezension!