Klappentext
"Jack Kornfield ist wohl der beste Meditationslehrer, den wir aktuell im Westen haben. Sein Humor, sein Mitgefühl sowie seine Klarheit und Einsicht machen dieses Werk zu einem kostbaren Schatz, der den Übenden ein leben lang begleitet."
Kwan Yin Society
Meine Rezension
Ein wundervolles kleines Buch, das auf alle Fragen zur Mediation und deren Technik eine Antwort hat. Der Leser wird in der Du-Form (was mir besonders gefallen hat) angeleitet wie man sitzen soll, welche Probleme durch die Haltung auftreten können und was dagegen zu tun ist. Außerdem geht er viele mögliche Ablenkungen des Geistes durch und gibt präzise Hilfen wie man während einer Meditaion damit umgehen kann. Jack Kornfield schreibt leicht verständlich und holt nicht zu weit aus. Er bettet kleine Anekdoten in seine Erklärungen ein und zeigt wie seine Aussage auf die Praxis anwendbar ist.
Einleitend widmet er sich dem Nutzen der Meditaion, ihrer Geschichte und der Frage warum man eigentlich meditieren sollte. Danach geht er auf unterschiedliche Meditationen ein und bringt für den Leser auf den Punkt woarauf es ankommt. Die Kapitel "Meditation und soziale Verantwortung" und "Wie man die tägliche Meditationsübung einführt" zeigen noch einmal die Vorteile für den Leser die sich durch Meditation ergeben, aber auch die Gefahren, sich durch Meditation in sich zu verkriechen und so ein falsches Ziel zu erstreben.
Insgesamt ein absoult empfehlenswertes Buch, das immer wieder deutlich macht, das es niemnaden in irgendeine Glaubensrichtung ziehen will sondern einfach die Meditaion als erstrebensweren Teil des Lebens sieht.
Meine Wertung