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Dieses Yoga Buch kann ich jedem ans Herz legen:
- der schon immer dachte Yoga wäre sehr umständlich und deshalb noch nichts damit zu tun hatte
- der ein schlechtes Gewissen hat, weil er mehr für seinen Körper tun müsste
- der sich was Gutes tun will!
Mit herrlichen Zeichnungen hat Ursual Karven Yoga Übungen geschaffen, die sich perfekt in wirklich jeden Tagesablauf irgendwo einbauen lassen. Sogar sie selbst hat nicht immer Lust ein ganzes Programm zu machen und daher kann man dem schlechten Gewissen nun beim Zähneputzen, auf dem Bürostuhl, beim Lesen oder sogar beim Kinderzimmeraufräumen entgegen wirken. Trotz der Abwandlungen (manche Übungen macht man dann sitzend statt stehend zum Beispiel) handelt es sich um "richtige" Yoga Übungen und es tut richtig gut. Auf lange Erklärungen wird verzichtet und dank der lustigen Zeichnungen zu jeder Übung und einer Einleitung in die richtige Ausführung gehts auch schon los.
Ich nehme das Buch überall mit hin, denn schließlich kann man ja im Auto oder im Kino mal eben eine kleine Yoga-Runde einlegen und sich gleich besser fühlen. Außerdem machen die kleinen Übungen sowieso Lust auf mehr!
Volle Punktzahl für etwas Gutes was auch noch so viel Spass macht! Mit "Yoga für dich und überall" schafft man sich kleine Ruheinseln im stressigen Alltag und bringt Körper und Seele wieder in Einklang *ommmm*
) Yogakurs, aber das alleine genügt mir irgendwie nicht. Ich würde während der restlichen Woche gerne zusätzlich mal den einen oder anderen Yogaquickie einschieben, als Alternative oder besser gesagt Ergänzung zu den längeren Programmen im Kurs.
