Ursula Karven - Yoga für Dich und überall
Kaufen* bei
Amazon
Bücher.de
Buch24.de
* Werbe/Affiliate-Links
Kurzbeschreibung:
Yoga wo man geht und steht...das ist das Ziel des Buchs. Es beinhaltet 60 Übungen für alle Lebenslagen, die sich wunderbar in den Tagesablauf einbauen lassen - Kraft, Ruhe und Entspannung für zwischendurch und überall!
Meine Meinung:
Kinners, ist das ein geiles Buch!!! Normalerweise "arbeite" ich nicht mit vielen Aurufezeichen, aber hier ist jedes verdient. Unterteilt ist in die Rubriken "Nach dem Aufwachen", "Im Auto", "Morgens im Büro", "Nach der Mittagspause", "Im Fahrstuhl", "Im Wartezimmer", "Im Kinderzimmer", "Im Supermarkt", "Küche & Co.", "Beim Ausgehen", "In der Badewanne", "Beim Lesen", "Beim Telefonieren" und "Vor dem Fernseher". Jede Übung hat eine Doppelseite, linksseitig ist eine Zeitung, die mich stilistisch an die 50er erinnert hat, darunter steht in aller Regel der Name der Übung in Sanskrit und darunter auch noch mal auf deutsch. Auf der rechten Seite wird die Übung individuell lustig betitelt (z.B. für eine Adler-Variation der Landeanflug), dann wird ausführlich beschrieben wie es geht und was es bringt. Die rechten Seiten sind in Pastelltönen gehalten, erinnert mich auch an die 50er. Ich finde die Idee, losgelöst von der klassichen Yoga-Übungszeit-Zeit einfach mal so zwischendurch ein bißchen Bewegung und Dehnung einzubringen wirklich toll und das meiste ist wirklich praktikabel.
Ich werde also künftig im Baum Zähne putzen ...das Buch war ein wirklich toller Kauf.